Vous voulez bouger 30 minutes par jour? On vous récompense pour cela.

Vous voulez bouger 30 minutes par jour? On vous récompense pour cela.

Portrait de Kristie Wang

GOODcoins mise sur la ludification pour rendre l'exercice quotidien amusant, social et gratifiant.

Il peut s'avérer difficile de rester actif, même si l'on sait que l'exercice est l'un des meilleurs moyens de prévenir le diabète et les maladies cardiaques. Désormais, une application innovante baptisée GOODcoins propose la carotte sans le bâton en récompensant ses utilisateurs pour leur comportement sain quotidien.

L'application gratuite encourage les utilisateurs et leur accorde des points lorsqu'ils respectent les normes de base de la condition physique, par exemple en marchant 30 minutes par jour. L'utilisateur peut participer à différentes campagnes, par exemple « 30/30 walk » (30 minutes de marche par jour pendant un mois) et « Cycling Weekend Warrior » (120 minutes de vélo pendant la fin de semaine). Chaque fois qu'un objectif est atteint, les participants obtiennent des GOODcoins qu'ils peuvent échanger contre des produits bons pour la population et la planète. (Nous lorgnons un bracelet qui permet de suivre ses mouvements et un chèque‐cadeau pour des aliments biologiques produits par des agriculteurs canadiens.) Les GOODcoins peuvent également être échangés contre des dons à des organismes de bienfaisance.

Pour l'équipe de GOODcoins, cette solution cherche à rendre amusant, simple et gratifiant un mode de vie actif. « Nous savons qu'il ne faut pas grand-chose pour que des emplois du temps chargés et des activités prioritaires constituent des obstacles [à un mode de vie sain] », explique Jonathan Laski, directeur de GOODcoins.

« Même quand on a de bonnes intentions, il est facile de se dire "Il fait trop froid dehors!" ou "Je commencerai samedi". Pour la plupart d'entre nous, le temps et les efforts nécessaires n'en valent pas la peine. GOODcoins représente la motivation dont nous avons besoin. Commencez doucement et soyez récompensés. »

Le programme fait appel à une tendance croissante de l'innovation sociale : l'utilisation des jeux et du divertissement pour aider les gens à changer de comportement. C'est ce que les entreprises et le secteur du changement social appellent la « ludification ». Les points, le suivi des objectifs et le partage de ses progrès avec ses amis permettent d'associer des choix de vie sains et des comportements humains innés. Ainsi, il est plus simple de mener une vie saine.

« L'obtention d'une récompense pour de la marche, c'est nouveau, enthousiasmant et cela permet de prendre une habitude », explique M. Laski. Il s'empresse également de rappeler que le simple fait de marcher a des répercussions bénéfiques importantes pour la personne et l'ensemble de la société.

« La marche est un médicament miraculeux. C'est moins cher que l'aspirine et 30 minutes par jour aident à réduire considérablement les risques de diabète ou de cancer », précise M. Laski. « Si nous marchions tous 30 minutes par jour, nous changerions l'avenir du Canada. Les sommes économisées en soins de santé pourraient être investies dans l'environnement, ou bien servir à améliorer les écoles, à construire des logements sociaux ou à réduire les impôts. »

L'été dernier, la ville de London a essayé l'application GOODcoins en lançant une série de campagnes encourageant les citoyens à se rendre au travail ou à l'école en vélo. Les habitants se sont pris au jeu et ont parcouru plus de 28 000 km à vélo (soit l'équivalent de six fois la traversée du Canada et près des trois quarts de la circonférence de la Terre). À la fin de l’été, ils avaient brûlé au total 760 000 calories.

GOODcoins établit des partenariats avec d'autres villes, notamment East Palo Alto en Californie, un désert alimentaire où seulement 7 % des enfants respectent les normes de base de la condition physique. L'organisme travaille avec le comté de San Mateo pour former un cercle vertueux qui permettrait aux citoyens recevant des GOODcoins pour avoir marché d'acheter des aliments biologiques et locaux au sein de leur communauté. « Ainsi, un seul GOODcoin engendre plusieurs actions bonnes pour la société en encourageant l'utilisateur à faire de l'exercice et en favorisant la croissance d'un marché alimentaire sain et local », explique M. Laski.

GOODcoins estime que d'autres partenariats avec des villes, des assureurs de soins médicaux et des entreprises pourraient réduire de manière exponentielle les coûts des soins de santé tout en permettant aux communautés d'être en meilleure santé et de bénéficier d'une qualité de vie supérieure.

« Nous allons montrer aux employeurs que nous pouvons améliorer la santé des employés et réduire le nombre de demandes de remboursement de soins de santé et l'impact des maladies grâce à un médicament miraculeux : la marche », affirme M. Laski.

Au cours de l'année à venir, GOODcoins espère continuer à étendre ses partenariats et à ajouter des entreprises locales à sa boutique. À tous ceux qui veulent rester actifs ou renouer avec un mode de vie sain, GOODcoins donne les conseils suivants :

  • Commencez par des objectifs modestes et appuyez-vous sur vos réussites. Transformez 10 minutes de marche au coin de la rue en 30 minutes de marche après le souper. La meilleure chose à faire pour rester en bonne santé est de marcher tous les jours.
  • GOODcoins vous motivera et vous récompensera. Invitez vos amis et comparez vos résultats aux leurs pour les campagnes de marche, de course ou de cyclisme.
  • Respectez vos objectifs grâce à nos messages d'invitation, à nos actualités et à nos conseils. Suivez vos progrès et obtenez des récompenses dès le premier jour. Et surtout, amusez-vous!

Le projet est l'un des finalistes du Jeu d'échange! Les six finalistes du Jeu d'échange ont été annoncés en septembre; ils seront présentés lors d’une émission de télévision nationale en janvier 2015. Les Canadiens pourront voter pour le gagnant du grand prix, qui recevra jusqu'à un million de dollars pour mettre son idée en œuvre. Restez aux aguets pour obtenir de plus amples renseignements sur l'émission de télévision et les votes. Ces renseignements seront bientôt disponibles!